• BIST 100

    10276,88%0,67
  • DOLAR

    32,34% -0,07
  • EURO

    34,74% 0,06
  • GRAM ALTIN

    2390,37% -0,26
  • Ç. ALTIN

    3880,65% 0,07

Çilek yiyerek zayıfla!...

Çilek yiyerek zayıfla!...

Sağlık 27.05.2015 13:39:40 87 0
Çilek yiyerek zayıfla!...
Akşam'dan Nil Şahin Gürhan'ın haberi... Bu mevsimde çileği es geçmek ihanet olur. Bu leziz meyveyi mevsimini kaçırmadan mutlaka yiyin. Çünkü çilek, mevsiminde ve taze tükettiğimiz zaman harikalar yaratan çok faydalı bir meyvedir. Üstelik çileğin kalori değeri, enerjisi oldukça düşüktür. 100 gr çilek; 37 kalori içerir. Bu da demek oluyor ki; 1 kâse dolusu çilek 1 adet elma kadar kalori verir. Çilek aynı zamanda güçlü bir anti kanserojen meyvedir. İçeriğindeki mineral dengesiyle birlikte toksin madde birikimini engeller, toksin maddelerin atılmasını kolaylaştırarak, anti kanserojen etki gösterir. Çilek zengin miktarda Beta karoten içerir. Beta karoten A vitamininin ön maddesidir. A vitamini; göz sağlığıyla birlikte cilt sağlığı için de önemli görevleri olan bir vitamindir.
B grubu vitaminleri açısından da güçlüdür.

ÇİLEK VE ZAYIFLA

Zayıflamaya destek verir. Çilek yemek gençleştirir desek abartmış sayılmayız. Çilekte yaşlanma karşıtı anti aging etkili E vitamini de vardır. Yaşam şartları her geçen gün bize kilo aldırıyor ve zaman içinde rotamızı obeziteye  yönlendiriyor. Baharda ve yaz aylarında en çok konuştuğumuz ve hayatımızı en çok etkileyen konu zayıflamak. Zayıflama diyeti uygularken çilek yemek metabolizmamızı hızlandırır. Ara öğünlerde çilek yiyebileceğimiz gibi, ana öğünlerde de yemeğin üzerine tatlı niyetine çilek yemek; hem tatlı ihtiyacını karşılar, hem yemeğin içerdiği vitamin ve minerallerin faydasını artırır, hem de daha uzun süre tok kalmamızı sağlar. 


Pazartesi 21.5 ° / 10.8 °
Salı 14.6 ° / 8.8 °
Çarşamba 17.4 ° / 9.7 °

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 35 31 1 3 64 96
2.Fenerbahçe 34 28 1 5 58 89
3.Trabzonspor 35 18 13 4 13 58
4.İstanbul Başakşehir 35 16 12 7 10 55
5.Beşiktaş 35 16 13 6 6 54
6.Alanyaspor 35 12 10 13 3 49
7.Kasımpaşa 35 14 14 7 -6 49
8.Rizespor 35 14 14 7 -7 49
9.Sivasspor 35 12 11 12 -9 48
10.Antalyaspor 34 11 11 12 -3 45
11.Adana Demirspor 35 10 11 14 3 44
12.Samsunspor 35 11 15 9 -5 42
13.Kayserispor 35 11 13 11 -9 41
14.Ankaragücü 35 8 12 15 -3 39
15.Fatih Karagümrük 35 9 16 10 -2 37
16.Konyaspor 34 8 14 12 -14 36
17.Gazişehir Gaziantep 35 9 18 8 -15 35
18.Hatayspor 35 7 15 13 -10 34
19.Pendikspor 34 7 18 9 -32 30
20.İstanbulspor 35 4 24 7 -42 16
1.Galatasaray 35 31 1 3 64 96
2.Fenerbahçe 34 28 1 5 58 89
3.Trabzonspor 35 18 13 4 13 58
4.İstanbul Başakşehir 35 16 12 7 10 55
5.Beşiktaş 35 16 13 6 6 54
6.Alanyaspor 35 12 10 13 3 49
7.Kasımpaşa 35 14 14 7 -6 49
8.Rizespor 35 14 14 7 -7 49
9.Sivasspor 35 12 11 12 -9 48
10.Antalyaspor 34 11 11 12 -3 45
11.Adana Demirspor 35 10 11 14 3 44
12.Samsunspor 35 11 15 9 -5 42
13.Kayserispor 35 11 13 11 -9 41
14.Ankaragücü 35 8 12 15 -3 39
15.Fatih Karagümrük 35 9 16 10 -2 37
16.Konyaspor 34 8 14 12 -14 36
17.Gazişehir Gaziantep 35 9 18 8 -15 35
18.Hatayspor 35 7 15 13 -10 34
19.Pendikspor 34 7 18 9 -32 30
20.İstanbulspor 35 4 24 7 -42 16

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.